breakfast

Aveia Portuguesa com Frutas e Mel

Name: Aveia Portuguesa com Frutas e Mel
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Ingredients: 60 g Flocos de aveia; 200 ml Leite integral; 80 g Banana; 50 g Morangos frescos; 20 g Amêndoas picadas; 15 ml Mel; 1 g Sal

Papa de aveia tradicional portuguesa com banana, morango fresco, amêndoas e mel dourado para um pequeno-almoço nutritivo e satisfatório

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Prep 5mCook 8mTotal 13m

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Aveia Portuguesa com Frutas e Mel is a breakfast recipe ready in about 13 minutes. Each serving has approximately 459 kcal, 30g protein, 53g carbs, 16g fat.

Instructions

Aqueça o leite integral numa panela até ficar quente mas não fervendo
Adicione os flocos de aveia e uma pitada de sal, mexendo constantemente
Cozinhe durante 4-5 minutos, mexendo ocasionalmente, até a aveia ficar macia
Despeje a papa numa tigela
Corte a banana em rodelas e distribua sobre a aveia
Coloque os morangos frescos picados por cima
Polvilhe as amêndoas picadas
Regue com o mel e sirva imediatamente

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