breakfast

Середземноморський омлет з овочами та грецькими оливками

Name: Середземноморський омлет з овочами та грецькими оливками
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Ingredients: 5 шт Яйця; 150 г Свіжий шпинат; 100 г Помідори; 40 г Грецькі оливки без кісточок; 60 г Сир фета; 15 мл Оливкова олія; 60 г Цільнозерновий хліб; 2 г Сіль; 1 г Чорний перець

Легкий омлет з помідорами, шпинатом та грецькими оливками, поданий з цільнозерновим хлібом та фетою

No ratings yet

Prep 10mCook 8mTotal 18m

Sign in to save this recipe

Середземноморський омлет з овочами та грецькими оливками is a breakfast recipe ready in about 18 minutes. Each serving has approximately 715 kcal, 56g protein, 74g carbs, 25g fat.

Instructions

Розігрійте оливкову олію на середньому вогні в сковороді.
Додайте нарізаний шпинат і помідори, готуйте 2 хвилини до м'якості.
У миску розбийте яйця, додайте сіль і перець, добре збийте.
Вилийте яйця на овочі, готуйте 3-4 хвилини, поки омлет не затвердне.
Посипте оливками та сиром фета, складіть омлет навпіл.
Подавайте з цільнозерновим хлібом.

Reviews0 total

No reviews yet — be the first to try this recipe.

Related recipesView all breakfast recipes →

breakfast

Середземноморський омлет з овочами та грецькими оливками

Яйця з беконом та хлібом

Vegetable Frittata with Whole Wheat Toast

Savory Spinach and Mushroom Omelette with Whole Grain Toast

Savory Spinach and Mushroom Omelette

Sustainable Seafood Omelette with Quinoa

Savory Spinach and Mushroom Omelette with Quinoa